心理解壓從10件小方法做起
心理解壓從10件小方法做起
1、不管你有多忙碌，一定要抽空鍛練;
2、一次只擔心一件事情;
3、每天集中精力幾分鐘;
4、說出或寫出來你的擔憂;
5、享受按摩的樂趣;
6、放慢說話速度;
7、不要太過嚴肅;
8、不要總讓否定的聲音圍繞自己，從而把自己逼瘋;
9、讓自己徹底放松一天;
10、至少記住今天發生的一件美好事情
健康周口
新浪微博
上一篇：多次戀愛無果 閃婚卻閃來幸福
下一篇：生活壓力大怎么辦?生活壓力大有什么好的調節方法嗎?
相關新聞
- ·生活壓力大怎么辦?生活壓力大 2015-10-20
- ·心理解壓從10件小方法做起 2015-10-20
- ·多次戀愛無果 閃婚卻閃來幸福 2015-07-20
- ·我與老公幸福那些事兒 2015-07-20
- ·中國抑郁癥患者超2600萬 僅一 2015-05-24
